https://youtu.be/StSHq-cXpoQ
KOFGYM動作手冊｜槓鈴硬拉篇(Deadlift)EP3:核心張力與腿部推動 Core Tension and Leg Drive ft. Terry Chong
硬拉Deadlift，三大項槓鈴訓練中技巧要求最高的一項，由準備位置至到發力Lock Out鎖直，你對呢個動作有幾了解??
第二集由Terry帶你仔細摸清Deadlift嘅核心張力與腿部推動有咩要注意??
KOFGYM動作手冊重溫:
Deadlift EP1:
https://www.youtube.com/watch?v=hFyt7z9ZU10&t=653s
Deadlift EP2:
https://www.youtube.com/watch?v=46zIzUiOnsY&t=6s
Deadlift EP3:
https://youtu.be/StSHq-cXpoQ
KOFGYM Channel逢一、三、五出片!!
逢星期一將會有KOFGYM動作手冊，敬請留意
本集嘉賓:
Terry Chong:
https://www.instagram.com/mr.wolverine.terry/
助手:
Karl:
https://www.instagram.com/karl_lift.thebullies/
Kofgym:
https://www.instagram.com/kofgym/
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https://www.kofgym.com/book-online
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